• مربی خصوصی
  • کاهش وزن
  • لاغری
  • آب درمانی
  • تردمیل آبی
  • ماساژ  ریلکسی
  • تماس : 09195010975
ایکس بادی پاسداران
  • خانه
  • خدمات
    • مربی خصوصی
    • کاهش وزن
    • آب درمانی
    • تردمیل آبی
    • ماساژ ( اتاق ریلکسی )
    • لاغری
  • مجله خبری
    • تناسب اندام
    • رژیم غذایی
    • سلامتی
    • نکات ورزشی
  • درباره ی ما
  • تماس با ما
منو
  • خانه
  • خدمات
    • مربی خصوصی
    • کاهش وزن
    • آب درمانی
    • تردمیل آبی
    • ماساژ ( اتاق ریلکسی )
    • لاغری
  • مجله خبری
    • تناسب اندام
    • رژیم غذایی
    • سلامتی
    • نکات ورزشی
  • درباره ی ما
  • تماس با ما
درمان کمر درد با آب درمانی
نوشته شده در دی 05, 1403 سلامتی نکات ورزشی

درمان کمر درد با آب درمانی

کمر درد یکی از مشکلات شایع است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن روبرو میشوند. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، حدود 80 درصد از افراد حداقل یکبار در طول زندگی خود این نوع درد را تجربه…

ادامه مطلب
بهترین حرکات شکم و پهلو
نوشته شده در شهریور 10, 1403 تناسب اندام رژیم غذایی سلامتی

بهترین حرکات شکم و پهلو

دراز و نشست یکی تمرین های اصلی وقدیمی شکم و پهلو است که عضلات شکم، به ویژه عضلات راست شکمی را که مسئول ساخت 6 تکه شکم یا همان سیکس پک است، مورد هدف قرار می دهد. در عین حال…

ادامه مطلب
برنامه غذایی برای چاق شدن
نوشته شده در مرداد 24, 1403 تناسب اندام رژیم غذایی سلامتی

برنامه غذایی برای چاق شدن

آیا تا به حال تلاش کرده‌اید که وزن خود را افزایش دهید اما به نتیجه مطلوب نرسیده‌اید؟ بسیاری از افراد به دلایل مختلفی مانند متابولیسم سریع، استرس یا سبک زندگی نادرست، به سختی وزن اضافه می‌کنند. در حالی که افزایش…

ادامه مطلب
چاق شدن سریع کل بدن
نوشته شده در مرداد 04, 1403 سلامتی تناسب اندام رژیم غذایی

چاق شدن سریع کل بدن

ایکس بادی پاسداران، همراه شما در مسیر افزایش وزن و تقویت سلامت عمومی است. در این مقاله، به بررسی روش‌های علمی و تجربی چاق شدن سریع کل بدن خواهیم پرداخت که به شما کمک می‌کند به هدف خود برسید. تغذیه…

ادامه مطلب
بهترین نوشیدنی های لاغری
نوشته شده در تیر 18, 1403 رژیم غذایی تناسب اندام سلامتی

بهترین نوشیدنی های لاغری

نوشیدنی های لاغری و کم کالری چی هستند؟ نوشیدنی‌ های لاغری به انواع مختلف نوشیدنی‌ها گفته می‌شود که هدف اصلی آنها کمک به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی بدن است. نوشیدنی های کم کالری می توانند به عنوان جایگزین…

ادامه مطلب
نوشته شده در تیر 11, 1403 سلامتی تناسب اندام رژیم غذایی

جوانه گندم برای چاقی صورت

جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامتی و زیبایی پوست ضروری هستند. از جمله ویتامین E که به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی خود شناخته شده است. این ویتامین به ترمیم بافت‌های پوست کمک کرده و از…

ادامه مطلب
آیا در یک ماه میتوان 8 کلیو کاهش وزن داشت؟
نوشته شده در تیر 04, 1403 تناسب اندام رژیم غذایی سلامتی

آیا در یک ماه میتوان 8 کلیو کاهش وزن داشت؟

بیشتر افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، دوست دارند نتایج را به سرعت ببینند. ۸ کیلوگرم در یک ماه هدفی بزرگ و چالشی است. آیا این هدف قابل دستیابی است؟ بله، اما با رعایت نکات و استراتژی‌های صحیح و…

ادامه مطلب
بی رحم ترین قرص چربی سوز شکم و پهلو
نوشته شده در خرداد 23, 1403 تناسب اندام رژیم غذایی سلامتی

بی رحم ترین قرص چربی سوز شکم و پهلو

وقتی صحبت از کاهش چربی‌های شکم و پهلو می‌شود، بسیاری از ما به دنبال راه‌حلی سریع و موثر هستیم. آیا شما هم از تمرینات سخت و رژیم‌های غذایی پیچیده خسته شده‌اید؟ ایکس بادی پاسداران، امروز شما را با بی رحم…

ادامه مطلب
رژیم برای سیکس پک
نوشته شده در خرداد 15, 1403 دسته‌بندی نشده

رژیم برای سیکس پک

آیا از دیدن شکم‌های شش تکه و عضلانی در اینستاگرام و مجلات حسادت می‌کنید؟ آیا آرزوی داشتن یک سیکس پک رویایی را دارید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید؟ نگران نباشید، ما در ایکس بادی پاسداران به شما کمک می‌کنیم…

ادامه مطلب
ورزش غیر هوازی چیست؟
نوشته شده در خرداد 10, 1403 تناسب اندام سلامتی نکات ورزشی

ورزش غیر هوازی چیست؟

آیا تا به حال در حین ورزش احساس کرده‌اید که قلبتان از سینه بیرون می‌زند و نفستان به شماره افتاده است؟ این احتمالا به دلیل انجام ورزش‌های هوازی بوده است. اما آیا می‌دانستید که نوع دیگری از ورزش وجود دارد…

ادامه مطلب

آدرس باشگاه

آدرس: پاسداران، بوستان نهم (جعفری)، پلاک 117،طبقه دوم، واحد 4

تلفن : 02126651267

موبایل : 09195010975

  • واتساپ : ۰۹۱۹۵۰۱۰۹۷۵
  • اینستاگرام : xbody_pasdaran

دسترسی آسان

  • خانه
  • خدمات
    • مربی خصوصی
    • کاهش وزن
    • آب درمانی
    • تردمیل آبی
    • ماساژ ( اتاق ریلکسی )
    • لاغری
  • مجله خبری
    • تناسب اندام
    • رژیم غذایی
    • سلامتی
    • نکات ورزشی
  • درباره ی ما
  • تماس با ما