معرفی ورزش ایکس بادی

ابتدا بهتر است شرح مختصری از ورزش ایکس بادی داشته باشیم. ایکس بادی ورزشی است که از متد EMS استفاده می کند، این متد به معنای تحریک الکترونیکی عضلات می باشد و در آن، دستگاه پالس های الکترونیکی را به صورت مستقیم به عضلات ارسال می کند و همین کار باعث می شود که شما در یک تمرین بیست دقیقه ای، سرعت عضله سازی 5 برابر بیشتر داشته باشید.
همچنین ورزش ایکس بادی، سرعت چربی سوزی را هم تا سه برابر افزایش می دهد. برای ورزش ایکس بادی از جلیقه هایی به اسم Xbody استفاده می شود که این جلیقه ها دارای انعطاف و عملکرد بالایی هستند و الکترودها و کابل ‌هایی دارند تا بتوانند پالس ‌های الکترونیکی را به بدن انتقال دهند.
تمرینات ایکس بادی معمولا در جلسات 20 دقیقه ای است و در همین مدت زمان کم بین 500 تا 700 کالری می سوزانید. همچنین در 20 دقیقه تمرین ایکس بادی، 1800 کالری هم طی 48 ساعت پس از هر جلسه و به دلیل ریکاوری عضلات مصرف خواهید کرد و در واقع با هر جلسه تمرین حدود 2500 کالری مصرف خواهید کرد.

ایکس بادی پاسداران

ایکس بادی پاسداران اولین شعبه ems در ایران فعالیت خود را در سال ۱۳۹۳ شروع کرده و در طی این سال ها افتخار خدمت رسانی به شما عزیزان را داشته است . این شعبه مجهز به دستگاه فلاور و ایکس بادی گو (go) می‌باشد که دستگاه فلاور امکان تمرین همزمان سه نفر را برای شما مهیا می‌کند و ایکس بادی go جدید ترین دستگاه 2023 ایکس بادی می‌باشد . این مجموعه با کادری مجرب که تمام اعضای مدارک تحصیلی تربیت بدنی از دانشگاه های معتبر دارند و با حضور دائمی و مستمر پزشک از معتبر ترین وبه روزترین شعب ایکس بادی در ایران می‌باشد . ایکس بادی پاسداران از معدود باشگاه های موجود در کشور میباشد که تجهیزات به روز و کامل مربوط به ایکس بادی را تهیه کرده و در خدمت شما عزیزان قرار داده است.از جمله این تجهیزات دستگاه واتر بادی میباشد، دستگاه واتر بادی در شعبه ایکس بادی پاسداران به شما برای کاهش وزن و سایز سریعتر کمک می‌کند ضمن اینکه می‌تواند برای درمان دیسک و اختلالات حرکتی و … به شما کمک کند . در این شعبه با استفاده از دستگاه های ایکس بادی و واتر بادی سم زدایی و چربی شکن و ماساژ های لاغری درمانی تجربه ی راحت از کاهش وزن را خواهید داشت . ضمن تشکر از شما دوستان که در این ۱۰ سال مارا همراهی کردید برای هماهنگی با مطب با شماره ی ۰۲۱۲۶۶۵۱۲۶۷ تماس حاصل نمایید .

فواید ورزش ایکس بادی

شاید فکر کنید که فایده ورزش ایکس بادی فقط در لاغر کردن و چربی سوزی است در حالی که اینطور نیست و فواید آن بسیار بیشتر از آن چیزی است که شما فکر می کنید. موسسات تحقیقاتی اروپایی، پژوهش هایی را در زمینه تاثیرات ورزش ایکس بادی در زمینه سلامت، زیبایی و تناسب اندام انجام داده اند و از جمله مزایای این ورزش برای بدن عبارتند از :

• پیشگیری از پوکی استخوان

برای جلوگیری از پوکی استخوان، ورزش ایکس بادی را انجام دهید. در این ورزش، عضلات عمیق اسکلتی تحریک می شوند که به تقویت عضلات و استخوان ‌هایی که بدن را راست نگه می ‌دارند، کمک می‌ کنند.

• درمان کمردرد

ایکس بادی در درمان کمر درد بسیار موثر است. عدم تعادل در عضلات پوسچرال پشتی، شکم یا کف لگن عاملی برای کمر درد هستند که ورزش ایکس بادی این گروه عضلانی را به طور خاص تمرین می دهد و به همین خاطر در رفع کمر درد کمک کننده است.

• چربی سوزی و کاهش سایز

از فواید اصلی ورزش ایکس بادی، چربی سوزی و کمتر شدن سایز است. طی هر جلسه تمرین با دستگاه ایکس بادی، حدود 500 تا 700 کالری سوزانده می شود که به نسبت دیگر ورزش های تناسب اندام همچون بدنسازی و تی آر ایکس، کالری سوزی بالایی محسوب می شود.

• کمک به تناسب اندام پس از زایمان

تمرینات ایکس بادی می تواند به مادران کمک کند که بعد زایمان دوباره تناسب اندام داشته باشند.

• تقویت عضلات و آمادگی جسمانی

تقویت هماهنگی عصب و عضله از دیگر فواید تمرین با دستگاه ایکس بادی است که در پی آن آمادگی جسمانی بالاتری خواهید داشت.

چه چیزی ایکس بادی را منحصر به فرد میکند؟

دستگاه های  XBody EMS موجود در ایکس بادی پاسدران طرح و قابلیت های منحصر به فرد مخصوص به آنها، تمرین ایکس بادی را به طرز چشمگیری موثر و قابل لمس می کند. ترکیبی از لباس های تمرین راحت و در عین حال مناسب و تکنولوژی ها پیشرفته پالس های الکتریمی نیز برموثر بودن تمرین های EMS می‌افزاید.